Pour beaucoup de personnes, la forme svelte est synonyme d’une bonne hygiène sanitaire. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle les gens n’aiment pas grossir, encore moins du visage. Qu’est-ce qui fait que les gens grossissent du visage ? Cet article vous donne quelques raisons liées au gonflement du visage.
Plan de l'article
Avoir un gros visage, qu’est-ce que c’est ?
Avoir le visage gros ou le gonflement du visage peut être le signe d’une maladie grave parfois mortelle. Cependant, il peut être également à l’origine de cause moins grave. Le gonflement de visage peut prendre en compte l’ensemble du visage ou une partie du visage. Ainsi, le gonflement se remarque au niveau des yeux, des joues et des lèvres.
A lire en complément : Quel grain poncer un mobilier verni ?
L’enflure remarquée au niveau du visage est un problème lié au niveau des tissus. En effet, ce problème est soit, dû à une inflammation, soit à une accumulation des liquides tissulaires. Pour mieux traiter cette boursouflure, il est important d’identifier ses causes.
Causes du gonflement du visage
Les causes à l’origine du gonflement du visage observé chez certaines personnes sont légion. Les causes les plus fréquentes sont de plusieurs ordres.
A voir aussi : Comment cacher les kilos en trop ?
Mauvais régime alimentaire
L’une des causes les plus fréquentes du gonflement du visage est l’adoption d’un régime alimentaire non hygiénique et non équilibré. En effet, la carence en certains nutriments tels que les vitamines C ainsi que le bêta-carotène représente l’une des principales causes. L’abus de sel, de glucides et de matières grasses permettent la formation de poche autour des yeux. Par ailleurs, la prise de certains médicaments sur une longue période pourrait avoir comme effet le gonflement du visage. La cortisone peut en être à l’origine si le patient ne se prive pas de sel pendant son traitement.
L’abus en boissons alcoolisées
La déshydratation de l’organisme est, généralement causée par la grande consommation en boissons alcoolisées. Vous devez savoir que lorsque le corps est : déshydraté, il fait le stock des liquides administrés. Ceci est fait en guise de prévention, car le visage est l’un de ses réservoirs favoris. Ce n’est donc pas pour rien d’avoir la sensation d’avoir de gueule de bois au lendemain d’une fête arrosée d’alcool.
Les réactions allergiques et les infections
Les réactions allergiques se déclenchent souvent après l’utilisation de certains produits cosmétiques ou à la consommation de certains aliments. Elles peuvent également être : dues à des piqûres d’insectes qui demandent des interventions d’urgences. Le plus redoutable des allergies est l’œdème de Quincke. Celui-ci peut entraîner l’étouffement du sujet. De même, le larynx et le pharynx risquent d’enfler jusqu’au point où il pourrait bloquer les voies respiratoires. En outre, certaines infections virales ne doivent pas être négligées. Les abcès dentaires, sinusites, conjonctivites peuvent être à l’origine de gros visage observé chez certaines.
Comment réduire un visage gonflé ?
Comment réduire un visage gonflé ? Cette question est légitime et mérite une réponse. Pour les personnes qui ont le visage gonflé, il existe des méthodes simples pour y remédier.
Cette technique consiste en la stimulation manuelle de certains points du visage pour activer la circulation sanguine dans le but d’éliminer les liquides retenus sous la peau. Le massage doit être doux et régulier en commençant par les zones autour des yeux, puis le front, le nez et finir par le menton.
Tout exercice intense peut aider à réguler l’excès de poids, ce qui pourrait permettre au corps de se débarrasser des toxines accumulées sous forme de graisse ou autres substances indésirables stockées dans le corps.
Conseils pour maintenir un visage plus mince
Vous devez prendre soin de votre visage, car c’est l’une des parties les plus visibles du corps. Voici quelques conseils pour maintenir un visage mince :
• Boire suffisamment d’eau : la déshydratation peut entraîner une rétention d’eau et faire gonfler le visage. Vous devez boire au moins 8 verres d’eau par jour pour aider à éliminer les fluidités.
• Éviter la consommation excessive de sel : le sel contribue aussi à la rétention d’eau, vous devez limiter sa consommation quotidienne.
• Suivre une alimentation saine et équilibrée : les fruits et légumes frais sont riches en vitamines, nutriments et antioxydants qui aident à maintenir un teint frais et jeune tout en empêchant la prise de poids inutile.
• Réduire la consommation d’alcool : l’alcool provoque souvent une déshydratation qui peut causer des changements dans le volume corporel, y compris celui du visage. L’alcool contient beaucoup de calories vides qui peuvent facilement ajouter des kilos superflus sur votre corps.
• Faire régulièrement du sport : être physiquement actif aide non seulement à perdre du poids mais aussi à tonifier les muscles faciaux, ce qui augmente leur efficacité naturelle.
Ces recommandations permettent toutes ensemble de réduire le gonflement et la taille du visage. Vous devez les suivre pour un meilleur bien-être.
Exercices faciaux pour affiner son visage
En plus de suivre une alimentation saine et équilibrée, il est possible d’affiner son visage grâce à des exercices faciaux ciblés. Ces exercices aident à tonifier les muscles du visage tout en améliorant la circulation sanguine.
• Exercice de la bouche : pressez vos lèvres ensemble et poussez-les vers l’avant comme si vous vouliez déposer un baiser sur quelque chose. Maintenez cette position pendant 5 secondes, puis relâchez. Répétez cet exercice 10 fois.
• Exercice des joues : gonflez vos joues en retenant votre respiration pendant 5 secondes, puis expirez lentement par la bouche. Réalisez cet exercice jusqu’à ce que vous sentiez une légère tension dans vos joues.
• Sourire forcé : souriez largement tout en maintenant cette expression pendant au moins 5 secondes. Cet exercice simple aide à renforcer les muscles autour de votre bouche pour affiner le bas du visage.
• L’exercice du poisson : inspirez profondément en gonflant vos poumons au maximum, maintenez votre souffle et rentrez votre tête entre vos épaules tout en aspirant vos joues. Gardez cette posture durant environ cinq secondes avant de relâcher doucement votre respiration.
Pensez à bien noter qu’il ne faut pas considérer ces exercices faciaux comme des solutions miracles pour un visage plus mince. Ils peuvent être utilisés en complément d’une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière.
Il est possible de maintenir un visage affiné grâce à une combinaison d’exercices faciaux ciblés, une alimentation saine et équilibrée, ainsi qu’un mode de vie actif. Il faut se rappeler que chaque corps est différent et que la perte de poids peut varier selon les personnes. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé si vous avez des préoccupations concernant votre poids ou votre apparence physique.
Aliments à éviter pour réduire le gonflement du visage
En plus des exercices faciaux, une alimentation saine et équilibrée est aussi importante pour maintenir un visage plus mince. Certains aliments peuvent effectivement entraîner un gonflement du visage et rendre la mâchoire plus large. Voici les aliments à éviter pour réduire le gonflement du visage :
• Les aliments salés : Les aliments riches en sodium comme les chips, les cacahuètes ou encore certains plats préparés sont connus pour leur capacité à retenir l’eau dans le corps, ce qui peut créer une sensation de ballonnement et faire paraître le visage plus gros.
• Les glucides raffinés : Les sucres transformés comme ceux présents dans les gâteaux, pâtisseries, bonbons et autres desserts peuvent provoquer une inflammation dans le corps qui peut se manifester par un gonflement du visage.
• L’alcool : L’alcool déshydrate l’organisme et peut causer une augmentation de la rétention d’eau. Pensez à bien limiter sa consommation d’alcool si vous voulez conserver un visage affiné.
• Le chewing-gum : Le fait de mâcher trop souvent du chewing-gum entraîne souvent involontairement une hypertrophie musculaire au niveau des joues grâce aux mouvements constants qu’exercent ces muscles lorsqu’ils sont sollicités.
Il n’est pas nécessaire d’éviter complètement ces aliments, mais pensez à bien privilégier les aliments riches en nutriments, comme les fruits et légumes frais, et à éviter les aliments transformés ou riches en sucres ajoutés.
Une alimentation saine et équilibrée combinée à des exercices faciaux réguliers peut aider à obtenir un visage plus fin et affiné. En évitant l’excès de sel, la consommation d’alcool ainsi que d’autres aliments favorisant la rétention d’eau dans le corps, il sera possible de minimiser le gonflement du visage. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour déterminer quelle stratégie nutritionnelle convient le mieux à votre corps afin d’affiner votre apparence physique globale.
